第193章 外训进步（1/2）

于是，在南半球炽热的阳光下，在远离尘嚣的海滨训练基地里，华夏游泳接力队的成员们，暂时忘却了国内泳池之外的纷扰，也顾不上那些曾经微妙的小情绪。

他们全身心地投入到了这场汗水与意志的鏖战之中。

团队吃住训练都在一起，朝夕相处，反复磨合，接力棒次的默契在每一次精准的交接中悄然增长。

在这里，竞争与协作并存。

你游得快了慢了，交接的队友瞬间就能感知到压力或动力。

每个人都必须拿出百分之一百二十的专注，把每一次训练都当作决赛来拼，不断挑战和超越自己的极限。

训练的强度之大，堪称炼狱。

饶是李翔海拥有系统出品的、效果神奇的“伤病恢复喷雾”加持，也架不住这种全方位的压榨，训练中不慎发力过猛，整了个腰肌劳损，走路都带着点别扭。

其他人更不用说，身上多多少少都挂着点彩。

难得的休息日，阳光直接洒在室外游泳池的防滑垫上。

李翔海正做着拉伸，缓解腰背的酸痛，眼角余光瞥见崔嘉树独自坐在角落的长凳上，眉头微蹙，双手正轻轻揉按着自己的左膝。

李翔海心里一紧，立刻起身，快步跑回宿舍房间，翻出了队医张叔给他备着的活血化瘀药油。他拿着药油瓶，走到崔嘉树身边蹲下。

“姐，”他把药油递过去，开瓶气味浓烈：“用这个揉揉？我手劲比你大，我来帮你吧？”

崔嘉树抬头看他，眼神里闪过一丝惊讶，随即是淡淡的暖意，但似乎又有点不好意思：“不用，我自己来就行…”

“别逞强了姐。”

李翔海不由分说，拧开瓶盖，把散发着浓烈中药味的药油倒在手心搓热：“你膝盖刚好，得揉透了才行。我腰伤了张叔也让我揉这个，效果还行。”

他说着，指了指自己还有点不舒服的后腰。

崔嘉树看着他坚持的眼神，又看了看他略显别扭的姿势，终于没再推辞，轻轻“嗯”了一声，把左腿打横平放在铺了毛巾的防滑垫上。

李翔海双手覆上崔嘉树的膝盖，掌心温热带着药油辛辣的气息。

他放轻了力道，但手指沉稳有力，沿着膝盖周围的韧带和穴位，由轻到重，缓缓地按压、揉捏。

他能感觉到膝盖附近肌肉的紧绷。

“疼吗？”他低声问，手下动作不停。

“没疼。”崔嘉树的声音很轻：“就是感觉…活动有点受限，想完全弯下去的时候，好像里面有什么东西卡着，不能弯到底。”

李翔海手上的动作顿了顿，心也跟着沉了一下。

他知道，这可能是滑膜炎后遗症，也可能是高强度训练下关节的疲劳反应。

“那回去之后，真得好好歇一段时间了。”他语气认真：“不能再硬扛了，嘉树姐。”

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