第3章 教学与研究的平衡术（1/2）

助理教授的生活，仿佛突然被按下了快进键，时间以碎片化的方式急速流逝。顾言澈和苏念晴迅速发现，相较于博士后时期可以心无旁骛地沉浸在研究中，现在他们的每一天都被切割成无数个针对不同任务的“时间块”，在教师、研究者、导师、甚至部分行政管理者的角色之间频繁切换。维持“教学”与“科研”这两大核心任务之间的平衡，成为他们面临的首要且持续的挑战。

周一、周三、周五的上午，是顾言澈雷打不动的《生物医学工程导论》上课时间。这意味着，每周至少有三个上午，他需要完全从研究思维切换到教学模式。课前需要精心准备幻灯片、设计课堂互动环节、思考如何将最新进展深入浅出地融入教学；课后要回答学生通过邮件发来的堆积如山的问题、批改作业、准备随堂测验。这还不算他作为教授需要承担的系里会议、委员会服务等工作。

苏念晴的课程安排略有不同，但压力类似。她承担了一门研究生级别的《高级细胞生物学专题》讨论课，需要阅读和点评大量的前沿文献，引导学生进行高强度的课堂讨论，这对教师自身的知识储备和临场应变能力要求极高。

而他们的科研工作，并未因此有丝毫减轻。实验室刚起步，千头万绪：博士后和博士生需要频繁的指导，实验进程需要密切关注，数据分析遇到瓶颈需要一起攻关，新的研究想法需要不断碰撞产生，论文和经费申请书的撰写更是需要大块不受打扰的专注时间。此外，他们还需要持续关注领域动态，阅读文献，审稿，维持自己的学术活跃度。

“时间都去哪儿了？” 这成了他们偶尔在深夜疲惫瘫倒时，会发出的感慨。一天下来，感觉异常忙碌，但到了晚上，回顾清单，真正推进的核心研究任务往往进度缓慢，被各种教学、答疑、会议事务挤占。

他们开始有意识地运用强大的时间管理和项目管理能力，来应对这种“多任务并行”的常态。

策略一：极致化的时间块管理。他们共享的电子日历上，色彩斑斓地标记着不同类型的任务区块：“专注科研”（屏蔽所有干扰，用于写作、复杂数据分

析)、“课程准备与教学”、“学生指导\/组会”、“行政事务”、“邮件处理”等。他们严格遵守时间块划分，比如上午3小时雷打不动用于研究，期间不查看邮件，不处理琐事。下午则集中处理教学相关和会议。晚上则留给论文写作和深度思考。

策略二：任务分解与授权。他们将大型任务（如撰写基金申请书）分解成每天可完成的小目标（如今天完成背景介绍部分初稿）。对于可以授权的事务，比如部分实验重复、数据预处理、文献初步筛选，充分信任并交给博士后和研究生完成，他们负责把握方向和关键节点审核，提高整体效率。

策略三：利用碎片化时间。课间十五分钟，可以快速回复几封紧急邮件。等候开会的时间，可以阅读一篇短小的研究快讯。接送苏苏上下学的路上，可以互相讨论一个新出现的实验现象。他们将“时间抠门”精神发挥到极致。

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