第54章 课堂互动（1/2）

第四日的外门讲堂，天还未亮透，灵炭就已燃起暖光。万剑一比往日更早抵达，刚走进庭院，就看到两个弟子正对着木桩发愁 —— 一个是总劈剑耸肩的刘师弟，一个是刺剑总偏靶的陈师弟，两人握着木剑，动作僵硬地比划着，眉头皱得紧紧的。

“刘师弟，你劈剑时肩膀再沉一点，像我这样……” 万剑一没等他们开口，就主动走上前，拿起自己的小木剑，示范起 “沉肩劈剑” 的动作，胳膊微微弯曲，腰腹轻轻下沉，木剑稳稳落在木桩上，“你试试把肩膀放松，想象上面没扛东西，力气从腰里出来，不是从肩膀。”

刘师弟跟着模仿，肩膀还是不自觉地往上提。万剑一干脆走到他身后，小手轻轻按在他的肩膀上，一边帮他往下压，一边说：“吸气时肩膀别绷着，跟着气往下沉，腰腹一顶，剑就劈下去了，试试？”

就在这时，玄通长老的声音从身后传来：“剑一这指导方法，倒比我这老头子直接说教管用。”

万剑一和两个弟子连忙回头，见玄通长老手里拿着《太极玄清道》竹简，正笑着走来。他有些不好意思地松开手：“长老早，我就是帮他们找找感觉。”

“找得好。” 玄通长老走到三人面前，目光落在木桩上整齐的剑痕上，又看向围过来的其他弟子，朗声道，“今日我有个提议 —— 请剑一当咱们的‘临时助教’，协助我指导大家纠正剑招姿势。他的方法通俗、实操性强，大家有姿势上的问题，除了问我，也可找剑一帮忙，如何？”

话音刚落，庭院里立刻响起一片附和声：“好啊！我们都愿意！”“有剑一帮忙，肯定能学好！” 刘师弟和陈师弟更是用力点头，眼神里满是期待。

万剑一愣了一下，随即认真地对着玄通长老鞠了一躬：“谢谢长老信任！我一定会好好帮大家纠正姿势！”

上课后，玄通长老先讲解了 “扫剑” 的进阶技巧，随后便让弟子们分组练习，自己则带着万剑一在各组间巡视。刚走到第一组，就看到刘师弟又犯了 “劈剑耸肩” 的老毛病 —— 他举剑时肩膀高耸，像扛了块石头，劈剑时手臂绷得笔直，木剑 “哐当” 一声撞在木桩上，震得他手腕发麻。

“刘师弟，停一下。” 万剑一主动上前，先让刘师弟放下木剑，自己站到他对面，“你先跟我做个小游戏：双手叉腰，肩膀放松，然后慢慢把腰腹向下沉，再向上顶，感受力气从腰里传到肩膀，再到手臂，就像水流从泉眼流到小溪，慢慢淌过去。”

刘师弟跟着做了两次，渐渐找到了腰腹发力的感觉。万剑一又让他拿起木剑，自己则站在他身侧，一只手轻轻按在他的腰腹上，另一只手托着他的胳膊：“现在劈剑，我按你腰的时候，你就往下沉；我松手的时候，你就往上顶，胳膊跟着这股劲自然下摆，别自己使劲。”

随着玄通长老的一声 “开始”，万剑一轻轻按下刘师弟的腰腹，待他下沉攒劲后，又缓缓松手 —— 刘师弟顺势顶起腰腹，胳膊自然下摆，木剑稳稳地劈在木桩正中央，肩膀始终保持着放松的姿态。“成了！我肩膀不酸了！” 刘师弟惊喜地喊道，又连着劈了三次，一次比一次稳。

玄通长老在一旁点头，对万剑一说：“你这‘触感引导’的方法很好，比单纯说‘沉肩’管用多了，他能实实在在感受到发力点。”

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