第257章 别人的评价不定义你的价值（2/2）

“入戏是理解情境，入局是沉迷其中”—— 你可以在工作中投入热情（入戏），但别因 “领导的一句批评” 就否定自己（不入局）；你可以在感情中真诚付出（入戏），但别因 “对方的冷淡” 就陷入自我怀疑（不入局）；你可以在社交中参与话题（入戏），但别因 “别人的观点不同” 就愤怒争吵（不入局）。

“不入局” 的核心是 “保持清醒”：不被外界的情绪（批评、冷淡、争吵）左右，不被外界的压力（催婚、攀比、内卷）绑架。比如看到别人 “晒高薪”，你不焦虑 “自己赚得少”，而是专注 “怎么提升自己的收入”；听到别人 “催你结婚”，你不烦躁 “他们不理解”，而是坚定 “自己的人生节奏”。请记住：成年人最清醒的状态，是 “参与但不沉迷”。守住自己的节奏，才能不被外界裹挟。

4.自我认同：以 “做自己” 为原则，不活在他人眼光里

以 “做自己” 立世，自我认同源于内心

“你对自己的看法，不该由别人的眼光定义”—— 你喜欢 “小众的手工”，不用怕别人说 “没前途”；你选择 “丁克”，不用怕别人说 “老了会后悔”；你想 “裸辞创业”，不用怕别人说 “太冒险”。这些选择的对错，只有你自己能判断，别人的评价只是 “他的偏见”。

太在乎别人的看法，只会让你 “瞻前顾后、自我内耗”：想做的事不敢做，想说的话不敢说，最后活成 “别人期待的样子”，却丢了自己。反而那些 “敢做自己” 的人，更容易被尊重 —— 因为他们有 “不讨好的底气”，有 “自我认同的坚定”。请记住：你越是怕 “得罪人”，越容易在 “迁就中得罪自己”；你越是坚定 “做自己”，越容易吸引 “懂你的人”。自我认同，才是成年人最核心的底气。