我是怎样走出抑郁——有感于李玟的自杀（2/2）

5、严重时，必须借助专业人士。养生馆艾灸针灸推拿。我还有自己的神经科医生陈，自己的心理咨询师李教授。

6、回归原生家庭。幸福的童年治愈一生。幸运的是我的童年幸福满满，我阴差阳错的回归原生家庭。回到妈妈家，我知道了我的独特个性（独立自律、多思多虑、好强追求完美、聪明第六感很强、慕强、花钱大手大脚，对于自己喜欢的物品，有强烈的占有欲、大大咧咧、善良重情，有时有点任性、一根筋，不撞南墙不回头……），我独特的三观（渴望爱情，但不信任婚姻。走进亲密关系，我严重缺安全感……）。我内心小小我的真实需求（男女平等、要自由、不要压力……），我为何成为如此独特的我？原生家庭，尤其是0—7岁的时候。回到妈妈身边，我从一个乖乖女变成一个不委屈自己，勇敢说№。不憋屈自己，我想怎样我就怎样，我不接受他人的安排，更不要说指责了。回到原生家庭，我找到了我心理问题的症结所在。

7、要有信仰。佛教基督教都行，也可以都接受。

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抑郁症不能痊愈，他会复发。尤其是冬春季节。人生唯有自渡。愿我们此后余生，都能被温柔以待，也愿我们都能以同样的温柔，去善待自己和他人！一个微笑、一句暖言，也许能够拯救一个生命。这就是我的一点心得体会，希望能对你及你的家人有所帮助！