第190章 衝击练脏境（2/2）
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他和陈镇走到灶台前面，舀了两碗粥，站在锅旁边喝。
粥是稠的，加了盐和菜叶，还有几块碎肉。
沈砚几口喝完，把碗一放，抹了抹嘴。
“走吧。”
两人走到集合点，武院的人已经到了。
柳青霜站在最边上，青衫长裙，长发束著，腰左侧掛著那把白色的剑。
霍錚走到队伍前面，面对著他们。
“回云州。”
“跟在中军后面，別掉队。”
霍錚转过身，往营地外面走。
武院的人跟在他后面。
太阳从东边升起来，把官道照得发白。
路两边的树还是那么密，光线暗了下来。
沈砚走在队伍里，看著前面的路，路在树林里蜿蜒，看不见尽头。
走了大约两个时辰，前面出现了一个岔路口。
岔路口立著一块石碑，上面刻著云州两个字，队伍拐上了通往云州的路，路宽敞了，光线也亮了。
沈砚看著那块石碑，出来的时候，觉得要走很久，要打很久，要死很多人。
现在回来了，好像也没过多久，好像也没打几仗，好像也没死多少人。
但他知道，死了的已经死了，回不来了。
他们只所以没死，只是因为实力强罢了。
沈砚摇了摇头，把那些画面从脑子里甩出去。
走到下午的时候，云州城的城墙出现在远处。
灰白色的城墙在阳光下反著光，城门口人来人往，和走的时候一样。
沈砚看著那座城，忽然想起来了秦水柔。
她不知道他今天回来。
他走的时候没告诉她什么时候回来，她自己也没问。
他知道她不会问，她怕问了就会算日子，算了日子就会等，等了就会心焦。
队伍进了城。
街道两边站满了人。
武院的人在武院门口解散了。
霍錚说了几句注意休息之类的话，大家就散了。
沈砚和陈镇沿著青石路往家属院走。
院子里，秦水柔正在收衣服。
她把竹竿上的衣服一件一件取下来，搭在手臂上，叠好，放进旁边的篮子里。
她穿著一件淡蓝色的布裙，头髮挽在脑后，用一根木簪子別著。
阳光照在她身上，把她的侧影勾勒得很柔和。
她听见门响，抬起头。
沈砚站在院子中央，身上穿著软甲，腰间掛著水壶和药包，腰后插著短刀，衣服上溅了几滴血，已经干了，黑红色的，洗不掉的那种。
秦水柔眼睛一亮，快步走了过来。
“没有受伤吧砚哥。”
秦水柔左瞅瞅右瞅瞅，看著沈砚身上有没有伤口。
沈砚笑著道：“没受伤，都是一些土匪，厉害的被大师兄解决了。”
“那就好，先去洗洗吧。”秦水柔鬆了口气道。
沈砚走到井边，打了桶水上来，从头浇下去。
水很凉，浇在身上，整个人都精神了。
他又打了一桶，浇了一遍。
然后用布擦乾，换上秦水柔递过来的乾净衣服。
衣服是新的，布很软，穿在身上很舒服。
他坐在井沿上，看著秦水柔在厨房里忙活。
陈镇也进了院子，打了桶水洗脸，把脸上的血痂洗掉了。
洗完脸，他在井沿上坐下来，把刀从背后解下来，放在膝盖上，开始擦刀。
周萱从屋里出来，手里拿著一件乾净的衣服，站在他面前。
“回来了”
陈镇点了点头。
“没受伤吧”
陈镇摇了摇头。
“那就行。”
周萱把衣服放在他旁边，转身进了厨房，跟秦水柔一起做饭。
厨房里传来切菜的声音和说话声。
第二一下午，沈砚去了易长老的院子。
院门开著，易长老坐在枣树下的石凳上，手里端著茶碗，正跟一个人说话。
那个人背对著门口，但沈砚看了一眼，还是认出来了，是大师兄霍錚。
“进来吧。”
易长老看到沈砚道。
沈砚走进去，在石凳上坐下。
霍錚回头看了他一眼，点了点头，转回去继续跟易长老说话。
片刻后，易长老看了沈砚一眼，笑眯眯道：“你的拳，练到几成了”
沈砚道：“七圈，加全身发力，九成力能打凹钢板。但只能打一下，打第二下就没那么大力了。”
易长老点了点头，放下茶碗。
“你那个气血旋转，练到七圈就够了。不要再往上加了，八圈九圈，等你到了练脏境再说。”
“现在加，经脉撑不住，伤了根基，以后麻烦。”
“从今天开始，你练养心诀，每天早晚各半个时辰，用气血冲刷心手少阴经，先把心养好，心养好了，再养別的。”
沈砚点了点头。
易长老从怀里掏出那本册子，递给他。
“回去看，看完了烧掉。”
沈砚接过册子，揣进怀里。
霍錚站起来，拍了拍身上的土。
“师父，我先走了。”
易长老摆了摆手。
霍錚朝沈砚点了点头，走了。
沈砚也站起来，鞠了一躬，转身往外走。
回到家，沈砚把册子从怀里掏出来，坐在井沿上翻。
册子不厚，十几页，纸发黄，边缘捲曲。
养心诀，讲的是如何用气血滋养心臟。
不是直接滋养，是通过经络。
心手少阴经，从心臟出发，下行穿过横膈，联络小肠。
上行沿食管，经过咽喉，连接眼睛。
另一支脉从心臟上行到肺，再浅出腋下，沿上臂內侧后缘，走到肘窝，再沿前臂內侧后缘，到手掌后豌豆骨，进入掌內，沿小指內侧到指尖。
养心的关键，是用气血沿这条经脉反覆冲刷，每天早晚各一次，每次半个时辰。
不能急，不能重，要像春雨润物一样，细水长流。
沈砚看了一遍，又看了一遍，把册子合上。
他伸出左手，用小指轻轻敲了一下井台的石板，篤的一声，很轻。
隨后把意沉在小指上，感受气血从心臟出发，沿著心手少阴经往下走。