第3章 铁牛的“机甲健身操”与零重力摔跤赛（1/2）

启航第三十五天，铁牛在机甲舱做常规检查时，突然发现自己握拳的力度比往常弱了些——长期失重环境让肌肉开始出现轻微萎缩迹象。这个发现让他急得直转圈，抱着“泰坦”的操控杆琢磨半天，突然一拍大腿：“有了！俺搞套健身操，保证大家肌肉不缩水！”当天下午，他就抱着一套轻便外骨骼冲进指挥舱，把正在核对航道的凌峰吓了一跳。

“凌队，你看这‘机甲健身操’！”铁牛套上银灰色的辅助外骨骼，外骨骼的关节处印着缩小版“泰坦”纹路，他原地摆出机甲启动的姿势，手臂带动外骨骼缓缓抬起，“这是模仿‘泰坦’的肩部旋转动作，锻炼三角肌；再看这个，”他双脚蹬地，借助外骨骼弹力飘起半米，膝盖弯曲成机甲屈膝缓冲的姿态，“这叫‘悬浮深蹲’，比地球的深蹲练腿更管用！”

队员们被吸引过来，马奎斯绕着铁牛转了两圈，敲了敲外骨骼的关节：“你这是把机甲操控逻辑搬过来了啊，关节阻尼调得不错，不会拉伤肌肉。”苏晴拿出便携体测仪，等铁牛做完一套动作后上前检测：“心率120，肌肉激活度比常规拉伸高35%，确实有效——不过得加个热身环节，避免突然发力受伤。”小雅早就掏出速写本，把铁牛的动作画成简笔画，旁边标注“机甲健身操第一式：泰坦启航”。

“机甲健身操”很快成了飞船上的固定项目，每天上午十点，队员们都会聚集在宽敞的货舱通道。铁牛穿着外骨骼当教练，喊口号的声音震得通道壁微微发颤：“一！二！泰坦出拳！三！四！银翼展翅！”凌峰学得最认真，毕竟作为队长得带头，可做“悬浮侧踢”时总掌握不好平衡，飘得东倒西歪，铁牛在一旁喊：“凌队，腰杆挺直！跟俺学，想象背后有机甲的平衡翼！”

苏晴则把科学严谨贯彻到底，每次练习都带着体测仪，记录每个人的肌肉数据，还根据数据调整动作难度：“马奎斯膝盖不好，‘深蹲’幅度减10度；李博士上肢力量弱，‘出拳’动作改小幅度发力。”小雅更会玩，给外骨骼加了发光灯带，练操时灯带跟着动作闪烁，把货舱通道变成了“太空健身房”，她还拍了练操视频传到“星尘日志”，配文“机甲天团的健身时间”，地球观众纷纷留言要教程。

练了一周后，铁牛觉得光练操不够“过瘾”，又提议搞“零重力摔跤友谊赛”。他拉着马奎斯改造了货舱的闲置区域，用特制的防撞充气垫铺了个十平米的“赛场”，四周拉上弹性防护网——既保证安全，又能借助网的弹力调整姿势。凌峰举双手赞成，还特意从物资舱翻出几罐浓缩巧克力酱当奖品：“每周比一次，冠军独享一罐——这可是小胖托补给船送来的，在太空比黄金还金贵！”

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