第39章 吐纳调理，气血归位（1/2）

第三十九章 吐纳调理，气血归位

清玄真人授艺，从来不止于形。早在清晚能够下床活动之前，他便将一套名为《静心诀》的基础道家吐纳导引之术，细细传授于她。“此术虽简，却是道门筑基根本。”他曾言，“呼吸之间，暗合天地开阖；意念所至，可引气血归经。于你此时，胜于金石之药。”

自此，每日晨光未启、夜色将褪的朦胧时分，便成了清晚与自身、与天地进行的一场无声对话。她躺在病榻上，青禾师姐已为她将靠垫调整妥帖，盖好薄被，悄然退出。厢房内一片沉静，唯有窗外渐起的鸟鸣和远处山溪极其微弱的潺潺声，构成一片空灵的背景。

她先闭目，摒弃杂念。这并非易事，疼痛的余韵、对康复的急切、白日所学医理的盘旋……种种思绪如同池底被搅动的泥沙，不断上浮。她依照师嘱，不强行压制，只将意念如温柔的网，轻轻拂过这些念头，任其来，任其去，最终将全部注意力，锚定在自身一呼一吸之上。

起初，呼吸短促而浅，带着病后的虚浮，意念也如风中烛火，飘摇不定。但她日复一日，执着练习。吸气时，鼻腔微凉，她不再仅仅吸入空气，而是在意念中，观想那随着晨曦一同降临的、清冽而充满生机的天地灵气，如淡金色的薄雾，被缓缓吸入，沉入丹田——脐下三寸那处虚无又实在的所在。气息在体内稍作盘桓，仿佛被点燃，化作一股温煦的暖流。

呼气时，双唇微启，气息绵长，她观想体内因伤病、郁结而生的浊气、病气、晦暗之气，随之被缓缓推出，消散于无形。一吸一呼，节奏逐渐放缓，加深，如同潮汐涨落，缓慢而有力。

渐渐地，奇妙的变化发生了。当她能将呼吸调整得深、长、细、匀，意念足够凝聚时，那股由意念引导、源于呼吸本身的“暖气”，不再仅仅是想象。它开始有了清晰的路径与质感。起初如游丝，若有若无，自丹田萌发，沿着躯干中轴线（似是而非，却感觉得到）缓缓上升，至胸口膻中，稍作停留，又分作数股更细的暖意，向四肢百骸流溢而去。

最让她心神震颤的，是这暖流最终总会有一部分，执着地、温柔地，流向她那被夹板禁锢、沉重而麻木的左腿。它不像血液奔流那般汹涌，而是如春日的溪水，悄然浸润冻土。当这股暖意触及伤处，起初是微微的刺痛与酸麻，仿佛沉睡的神经与组织被轻柔唤醒。随后，刺痛转为一种深沉的、温润的滋养感。她能“感觉”到，在这股暖流的持续浸润下，那断裂后又重新对接的骨骼缝隙之间，一种细微而坚定的“生长”力量在萌动，如同种子在黑暗温暖的土壤中悄然膨胀。原本因固定和瘀滞而僵硬如石的肌肉筋膜，也似乎在这暖流的熨帖下，一点点松弛开来，恢复了些许微弱的弹性与生机。

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