第347章 办公室族的颈肩困（2/2）

林薇在旁边配药：“再给你开点口服的，用葛根汤加减，葛根十五克，能解肌发表，专门治项背强痛；桂枝、麻黄各六克，温通经络；再加白芍十二克，柔肝缓急，跟桂枝配着，能缓解肌肉痉挛。”

“这药苦不苦？”年轻人探头看药包，“我从小怕吃药。”

“加了生姜和大枣，能调味，”陈砚之把药包好，“煎药的时候放三片生姜、五颗大枣，大火烧开转小火煎二十分钟就行。喝完药可能会出点汗，那是好事，把风寒湿邪带出来。”

年轻人接过药包，又问：“那我上班的时候得注意啥？总不能一直不看电脑吧？”

“每小时起来活动五分钟，”林薇拿出个小图册，上面画着颈椎操示意图，“就做这几个动作，仰头看天花板，左右转头，扩扩胸，比你一直坐着强。对了，电脑屏幕得跟视线平齐，别总低头盯着，手机也少刷。”

陈砚之补充道：“晚上睡觉别用太高的枕头，垫个荞麦枕，高度以自己拳头为准，让颈椎能放松。还有，别再喝啤酒了，生冷的东西会让气血更淤堵。”

年轻人连连点头，起身时活动了下脖子，果然灵活多了：“太谢谢你们了，我这就回去煎药，下午上班就按你们说的，每小时起来活动活动。”

他刚走到门口，又回头：“对了，我那同事也有这毛病，他总说手麻，能让他也来看看不？”

“赶紧让他来，”林薇笑着说，“手麻可能是神经受压了，得早点调，别拖成慢性病。”

年轻人走后，陈砚之收拾着银针：“现在的办公室族，十个里有八个颈肩有毛病，都是久坐不动闹的。”

林薇把推拿油收好：“所以啊，咱们不光要治病，还得教他们怎么预防，不然治好了还得犯。”她指着墙上的养生海报，“等下再打印点颈椎操示意图，贴在门口，让他们进门就能看着。”

阳光透过窗棂照进来，落在药柜的“葛根”“桂枝”标签上，空气中飘着淡淡的药香和推拿油的清冽气息。葆仁堂里的时光总是这样，在问诊、配药、叮嘱里慢慢淌，就像那些被揉开的颈肩肌肉，在细心调理中，一点点回到该有的舒展模样。