第80章 家庭射箭课（1/2）

试射的震撼余波尚未完全平息，凌初瑶便开始了对大宝的系统教学。院子里，她用木炭在靠墙的土坯墙上画了几个大小不一的同心圆，权当最简单的箭靶。

“站姿，是根基。” 凌初瑶将弓递给跃跃欲试的大宝，自己则站定，为他示范，“双脚分开，与肩同宽，侧身对靶。重心下沉，但不是蹲马步，要稳而自然。”

大宝学着她的样子，努力摆开架势，小身板绷得紧紧的，显得有些僵硬。

“放松些，肩膀沉下去。” 凌初瑶走上前，手指在他紧绷的肩胛骨上轻轻一点，另一只手扶正他微微歪斜的腰胯，“想象自己是一棵树，脚是根，扎进土里，上半身是树干，随风微动，但根不动。”

她清冷的声音带着一种奇异的安抚力量。大宝依言调整，深呼吸，努力寻找那种“扎根”的感觉，身体的僵硬感果然缓解了不少。

接着是握弓和勾弦的手法。凌初瑶手把手地教他如何将弓平稳地推出去，而非死死攥住；如何用食指、中指和无名指的第一指关节勾弦，指腹贴住箭尾，手腕保持平直。

“开弓，靠的是背肌发力，不是单用手臂的蛮力。” 凌初瑶站在他侧后方，引导他感受发力的轨迹，“想象你的肩胛骨在向中间挤压。”

大宝尝试着拉动弓弦，小脸再次憋得通红。这把弓对成年男子来说都需不小力气，对他一个孩子而言更是沉重。他使出了吃奶的劲儿，弓弦也只拉开了不到三分之一，手臂就开始不受控制地颤抖。

“可以了，保持三个呼吸，然后慢慢放松收回，不要猛地松手。” 凌初瑶没有催促，只是冷静地给出指令。力量需要时间积累，正确的发力方式和动作定型比盲目追求拉开距离更重要。

大宝咬着牙，额头渗出细密的汗珠，努力维持着那可怜的开弓幅度，坚持了三个呼吸，才依言缓缓将弓弦复位，小小的胸膛剧烈起伏着。

“很好。” 凌初瑶给予肯定，“记住这种感觉。每天先练习站姿和空弓开合五十次，力量慢慢就会上来。”

“嗯！” 大宝重重点头，抹了把汗，没有丝毫气馁，反而因为得到了明确的训练方法而眼神发亮。他再次举起弓，一遍遍地重复着站定、侧身、举弓、尝试开合的动作，神情专注得仿佛在进行一场庄严的仪式。

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