第4章 淬体三法（1/2）

张林察言观色，知道火候差不多了。

他需要这个据点，也需要第一个“信徒”来验证和拓展他的“道”。

他沉吟片刻，道：“道长若信得过晚生，晚生可将所知的一些调和气血、舒展筋骨的粗浅法门相授。”

“虽不能立竿见影让道长修为大进，但于缓解旧伤隐痛，或有些微裨益。”

“信得过！信得过！”

清虚老道忙不迭地点头，如同溺水之人抓住了救命稻草。

他在这后山蹉跎半生，早已心灰意冷，如今突然看到一线希望，哪还顾得上深究这书生来历是否完全可信。

接下来的几天，张林便暂时在这破庙安顿下来。

他一边继续养伤，一边开始真正着手他的“传道”大业。

对象，自然就是清虚老道。

他结合现代健身理论、基础解剖学知识以及从清虚那里旁敲侧击来的粗浅内功概念，精心包装出了一套所谓的“淬体三法”。

一曰“磐石式”，实则是改良版的深蹲、马步和核心力量训练，强调下盘稳固，核心发力，“撼山易，撼我身难”。

二曰“柔柳式”，则是拉伸、瑜伽和太极柔劲的简化融合，注重筋骨拉伸，关节灵活，“以柔克刚，卸力于无形”。

三曰“涌泉式”，模仿的是硬拉、挺举等发力模式，讲究力从地起，节节贯通，“周身之力，凝于一点”。

他教得认真，清虚老道学得更是刻苦。

或许是久病成医，或许是张林的理论确实搔到了痒处，清虚老道练习之后，明显感觉身体松快了许多。

尤其是那困扰他多年的老寒腿和右臂隐痛，竟真的有所缓解！

【叮！成功传授‘淬体三法’（雏形），获得感悟值+30，诸天点数+30。】

【叮！目标‘清虚’对‘淬体理念’认同度提升，提供持续微额信仰之力。】

【信仰之力+0.1\/日】

系统的提示音不时响起，虽然数值微小，却让张林信心大增。

他甚至动用那100点诸天点数，从系统商城兑换了一小瓶最劣质的“气血散”（味道像极了甘草片），掺在清虚的饮食里。

清虚服用后，只觉得体内暖洋洋的，修炼那“淬体三法”时效果更佳，对张林更是惊为天人，几乎言听计从。

十日后，张林的脚伤彻底痊愈。

而清虚老道在“淬体三法”和“气血散”的双重作用下，气色红润了不少，甚至感觉多年停滞的内气都隐隐有了一丝增长的迹象。

这一日，清虚老道练完“磐石式”，只觉得浑身气血通畅，忍不住对着庙院里一个废弃的石磨盘试了一拳。

“嘭！”

一声闷响，石磨盘纹丝不动。

清虚老道龇牙咧嘴地甩着手，显然疼得不轻。

旁边看着的张林却眼神一亮！

他注意到，清虚出拳的瞬间，身体姿态极为符合“涌泉式”的发力要领，力从脚跟起，经腰腹，贯于拳锋！

虽然内力微薄，未能撼动石磨，但那一下的发力，绝非他以往软绵绵的拳脚可比！

“道长，并非力道不足，而是发力未达极致，且皮肉筋骨还不够坚韧。”

张林走上前，开始即兴发挥，“我这家传残卷有云，外练筋骨皮，需辅以击打磨练，由外而内，刺激气血反哺自身。”

“道长可尝试以身体各部，击打树木、沙袋，循序渐进…”

他直接将现代搏击的抗击打训练和古代“金钟罩”、“铁布衫”的粗浅概念融合，提出了“打熬肉身”的法子。

清虚老道如今对张林已是深信不疑，闻言立刻找来一根粗木棍。

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