第104章 冠军赛预赛（2/2）

大巴载着他们再次驶向那座被聚光灯包围的游泳馆。

激活身体，熟悉池水，找找水感和比赛节奏，避免消耗。

队员们换好泳衣下水，李翔海没有立刻发力，而是用最基础的蛙泳姿态游了两趟。

他开始模拟出发，站上出发台，身体前倾，重心前移，屏息凝神，蹬台入水！入水角度、滑行距离、出水动作…他一遍遍微调，力求精准。

接着是转身触壁的练习，触壁瞬间的爆发力，蹬壁的角度和力量传递，身体滚转的流畅度……每一个细节都关系到零点零几秒的得失。

胡翔俊站在池边，目光锐利。看到李翔海在练习触壁后的水下动作时，他走近池边：“小海，蹬壁后那一下衔接，腰腹带，别光靠腿！核心绷住了再启动！”

李翔海在水中点点头，调整动作。

训练时间控制得恰到好处，队员们陆续起水上岸。

有后勤人员立刻推着温水和运动饮料过来分发，有人则拿着干净的毛巾，挨个递给队员擦头发。

傍晚六点，游泳馆内气氛陡然一变，灯光聚焦在泳池上，看台坐满了观众。

男子200米蛙泳预赛分组名单已经显示在电子大屏上。

李翔海已经上场了，他在第三泳道做着最后的拉伸，目光扫过身边的其他选手。

第四泳道是一位经验丰富的老将，技术扎实，节奏稳定，李翔海还研究过人家的比赛录像。

第二泳道则是一个面孔略显稚嫩的新锐，没见过，胡翔俊赛前提过一嘴，说这小子前程冲劲足。

前50米，竞争激烈。第二泳道的新锐果然冲劲十足，一马当先。

第四泳道的老将则保持着稳定的节奏，紧紧咬住，排在第二。

李翔海在第三位，他严格执行着赛前制定的战术，控制好前50米的节奏，不盲目跟冲，保持自己的蹬夹力度和抱水效率，确保技术动作不变形。

转身，进入第二个50米。

排名没有太大变化，新锐依旧领先，老将紧随其后，李翔海稳稳占据第三的位置。

大家似乎都在为后半程积蓄力量，场面相对平稳。

李翔海没有急躁，他清晰地感受着身体的反馈，蹬夹的力量依旧充沛，抱水动作紧凑，呼吸节奏稳定。

后半程，真正的较量开始，领先的新锐速度开始出现细微的波动，前程的猛冲消耗了他部分体力。

经验丰富的老将则开始发力，节奏稳中有升。李

翔海则感觉状态正佳，他按照计划，在第三个50米后半段开始有意识地提升蹬夹的爆发力和频率，同时更注重每一次抱水的实效性，力求减少水阻。

他的身体起伏保持着稳定的节奏。

最后25米冲刺！老将凭借丰富的经验和稳定的输出，牢牢占据着第一的位置。

李翔海则凭借后半程稳定的提速和高效的技术动作，在最后触壁前，成功超越了前程冲得太猛、后劲略显不足的新锐。

李翔海从水里冒出头，抹了把脸，第一时间看向大屏幕，2分14秒67与b标无限接近了。

他起水上岸，胡翔俊走过来，递给他毛巾和温水：“预赛执行得不错，节奏控制住了，回去好好休息，明天决赛，保持这个状态，争取再稳一点。”