第47章 手指写字治病法与意外的请求（1/2）

李程序员，名片上印着，如约再次来到了祥瑞居。与上次愁眉苦脸不同，他眼中多了几分好奇与期待。他活动了下依旧有些僵硬的手腕和脖子，苦笑道：阿祥师傅，药一直在吃，理疗也做着，但这老毛病时好时坏。您上次提到的手指写字法子，我今天能详细学学吗？

当然可以。阿祥请他坐下，这种方法，可以理解为一种针对性的意念引导与局部气机调动。通过特定字符的，将你的注意力集中在病痛部位，配合呼吸，促进局部气血循环，缓解肌肉和筋膜的紧张。它不能替代医疗，但作为辅助缓解不适的自我调理方法，值得一试。

阿祥开始详细讲解具体方法：

首先，是姿势与呼吸。 坐直或站直，全身放松，自然呼吸即可，不必刻意深长。

其次，是与。 将你一只手的食指和中指并拢，想象这两根手指就是一支笔。疼痛或不适的部位，就是你需要书写的。

然后，是核心的环节。

阿祥示意李哲跟着做：

1. 针对手腕腱鞘炎： 用并拢的食中二指，在疼痛的手腕周围，凭空缓缓书写一个『通』字。阿祥一边说，一边缓慢地在空中比划，笔顺要清晰，笔画要圆润，尽量写满手腕周围的空间。书写时，意念要专注于指尖，想象有一股暖流随着指尖划动，疏通着腕部的阻滞。写完后，可以轻轻活动几下腕关节。

2. 针对颈椎不适： 对于脖子，方法类似。用你的手指，在颈椎两侧或后方感觉最僵硬的区域，凭空书写『松』字。阿祥强调，动作一定要轻、慢，幅度根据你的舒适度来定，不要强求。同样，意念跟随，想象颈部肌肉随着笔画逐渐放松、舒展。

最后，是收势。 每个字写完七遍后，将手掌搓热，覆盖在不适处片刻，感受那份温热，算是结束。

李哲学得很认真，当场就在自己手腕和脖子上比划起来。感觉……确实有点不一样，他过了一会儿说，写字的时候，注意力全在那一笔一划上，好像暂时忘了疼，写完活动一下，感觉筋络没那么紧了。

关键在于坚持和心静。阿祥点点头，日常工作中，每隔一两个小时，花几分钟做一做，有助于打断疲劳的持续累积。

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