第99章 清晨的跑道上（2/2）

走进数据分析室，林砚直接将平板放在张远面前，屏幕上赫然是那条断崖式下滑的血乳酸清除速率曲线。“你自己看。” 林砚的声音里没有责备，却带着沉重的分量，“七天前，你的清除速率还是 0.8，现在只有 0.56。这意味着你的身体已经无法正常代谢疲劳物质，肌肉正在被一点点损伤。”

张远的目光落在屏幕上，瞳孔猛地收缩。他虽然不懂具体的医学原理，却能看懂那条曲线的趋势，那是一种肉眼可见的衰败。“我……” 他张了张嘴，想说什么，却被林砚打断了。

“肌酸激酶超标三倍，心肌酶谱异常，睡眠质量差到极点。” 林砚一条条列出数据，“你以为自己在为梦想努力，可实际上，你是在亲手摧毁它。如果现在不停下来调整，别说国家队，你可能连下赛季的联赛都打不了。”

“可国家队的选拔还有两周就结束了！” 张远的声音带着哭腔，眼神里满是绝望，“我等这个机会等了三年，现在放弃，就什么都没了。” 他猛地蹲下身，双手抱住头，肩膀剧烈地颤抖着。

林砚看着少年痛苦的模样，心里软了下来。他走过去，轻轻拍了拍张远的后背：“我知道你着急，可梦想不是靠透支身体就能实现的。你就像一把小提琴，琴弦绷得太紧，只会断掉。只有把琴弦调到合适的松紧度，才能拉出最动听的旋律。”

他拿出手机，打开一张照片，照片上是十年前的自己。那时的林砚还是一名职业运动员，因为过度训练导致跟腱断裂，不得不提前退役。“我当年比你还拼，为了参加全运会，每天加练五个小时，最后却在赛前训练中跟腱断了。” 林砚的声音里带着淡淡的遗憾，“我太懂那种想抓住机会的心情，可后来我才明白，真正的坚持，不是不顾一切地冲刺，而是懂得在合适的时候放慢脚步。”

张远抬起头，泪眼婆娑地看着林砚。“那我现在该怎么办？” 他的声音里带着迷茫，像个迷路的孩子。

“先停掉所有加练，调整训练计划。” 林砚打开新制定的方案，“我把高强度训练换成了低强度有氧和恢复性训练，每天保证八小时睡眠，饮食也做了调整，增加了蛋白质和维生素的摄入。等你的身体指标恢复正常，我们再逐步增加训练量。” 他顿了顿，补充道：“国家队的选拔还有明年、后年，可你的身体只有一个。只要守住健康，机会总会有的。”

张远盯着屏幕上的训练计划，又看了看林砚坚定的眼神，终于点了点头。“好，我听你的，林老师。” 他的声音里带着释然，也藏着重新燃起的希望。

林砚看着少年走出办公室的背影，紧绷的神经终于放松了些。他回到电脑前，看着张远的红色模块，心里默默想着：这把 “小提琴” 的琴弦虽然暂时松了，但只要耐心调试，终会再次奏响美妙的旋律。

窗外的夜风再次吹过，带着训练场外樟树林的清新气息，卷起窗帘一角，在数据分析室的地板上投下晃动的光影。林砚抬手将窗帘拢好，指尖掠过冰凉的玻璃，目光重新落回眼前的曲面屏。他滑动鼠标，调出球队的整体数据矩阵，密密麻麻的绿色、黄色、红色指示灯在屏幕上排列得整整齐齐，像一片微型的信号灯海洋。

张远名字旁的红色指示灯依旧亮得刺眼，像一颗悬在半空的警示灯。林砚盯着那抹红色看了几秒，指尖在桌面上轻轻敲击着。虽然这盏红灯暂时没有熄灭的迹象，但他心里却比之前踏实了许多 —— 上午刚和张远敲定了调整后的训练计划，少年虽然还有些不甘，却也认真记下了每一条注意事项，刚才的夜间监测数据显示，张远的静息心率已经从 81 次 \/ 分钟降到了 76 次 \/ 分钟，这是一个微弱却积极的信号。他知道，只要严格按照计划执行，给身体足够的恢复时间，这盏刺眼的红灯终将慢慢褪色，变成代表安全的绿色，就像过去那些被他从 “危险边缘” 拉回来的球员一样。