第85章 夕阳下的坚守（2/2）

“跟我们还客气什么！” 教练拍了拍苏野的肩膀，语气坚定地说，“现在最重要的就是好好养伤，等你伤好了，有的是机会训练和比赛。你平时训练那么努力，大家都看在眼里，也都很佩服你，可身体是革命的本钱，只有把身体养好了，才能更好地投入到训练和比赛中去。”

队友们也纷纷附和：“是啊，苏野，你就别想那么多了，安心养伤就行。我们会把每天的训练内容都告诉你，等你能稍微活动的时候，我们还可以帮你一起复习训练动作，保证你伤好归队后，状态不会下滑。”

苏野抬起头，看着教练和队友们真诚的眼神，心里的失落渐渐被温暖取代。她露出了一个浅浅的笑容，点了点头：“谢谢大家，我会好好养伤的，争取早点归队，和大家一起训练、比赛。”

路灯的光线洒在众人的身上，为他们镀上了一层温暖的光晕。林砚站在办公室的窗前，看着这温馨的一幕，嘴角不禁微微上扬。他知道，苏野虽然此刻因为受伤而失落，但有教练和队友们的关心与支持，她一定能很快调整好心态，积极养伤。而这次受伤的经历，也会成为她成长道路上的一笔财富，让她在未来的篮球道路上更加懂得如何平衡训练与健康，走得更远、更稳。

队医为苏野处理好脚踝后，又反复叮嘱了几遍注意事项，“这几天尽量不要让受伤的脚踝受力，每天记得冰敷三次，每次十五分钟，过两天我再过来复查。” 苏野一一应下，在队友的搀扶下，一瘸一拐地离开了训练场。看着苏野远去的背影，林砚心里暗暗想着，按照苏野脚踝的肿胀程度，至少得在家好好休养一周才能勉强下床活动，更别说回到训练场了。毕竟之前球队里有队员崴了脚踝，光是消肿就花了五六天，后续的康复训练更是持续了半个多月。

然而，仅仅过了两天，当林砚像往常一样提前来到训练场，准备整理训练器材时，一个熟悉的身影却让他停下了脚步。只见场边的角落处，放着一个蓝色的瑜伽垫，苏野正坐在垫子上，身上依旧穿着那套红色的运动背心和黑色短裤，只是左腿的脚踝处，缠着厚厚的白色绷带，绷带从脚踝一直延伸到小腿肚，将整个受伤部位包裹得严严实实。

林砚心中满是意外，他快步走过去，有些不敢相信地问道：“苏野，你怎么过来了？你的脚踝不是还没好吗？队医不是让你在家好好休养吗？” 苏野听到声音，转过头来，脸上露出了一抹浅浅的笑容，“我在家待不住，总想着训练场，想着队友们，就过来看看。放心，我不会进行剧烈运动的，就是在队医的指导下，做些简单的康复训练。”

话音刚落，队医便提着一个黑色的康复包走了过来，笑着对林砚说：“是我让她过来的。苏野这孩子，昨天就给我打电话，说在家待着心里不踏实，非要来训练场进行康复训练。我拗不过她，又怕她自己在家训练动作不标准，反而加重伤势，就只好陪着她过来了。”

林砚这才放下心来，目光落在苏野的脚踝上。只见队医先蹲下身，轻轻按压了一下苏野脚踝周围的皮肤，问道：“今天感觉怎么样？有没有比昨天更疼，或者肿胀加剧的情况？” 苏野轻轻摇了摇头，“比昨天好多了，肿胀消了一些，就是转动的时候，还是有些僵硬。”

队医点了点头，从康复包里拿出一个小巧的按摩球，“那我们今天先从简单的脚踝活动开始，你先放松腿部肌肉，我帮你按摩一下小腿，促进血液循环，然后再进行脚踝的旋转训练。” 说着，队医便用按摩球，从苏野的小腿肚开始，轻轻滚动按压。苏野的身体微微紧绷了一下，随即又慢慢放松下来，配合着队医的动作，偶尔会因为按摩到酸痛的部位，而轻轻吸一口气，但始终没有发出一句抱怨。

按摩结束后，康复训练正式开始。队医示意苏野将受伤的左腿伸直，脚尖朝上，“现在，你试着慢慢转动脚踝，先顺时针转五圈，动作一定要慢，感受脚踝周围肌肉的拉伸，不要用太大力气。” 苏野点点头，双手撑在身后的垫子上，身体微微向后仰，集中注意力在受伤的脚踝上。她的脚尖先是轻轻向下压，然后缓缓向外侧转动，接着再向上抬起，最后回到初始位置，完成一个完整的顺时针旋转。