第591章 太极到全国巡演（1/2）

初冬的北京奥林匹克公园，寒风挡不住人们的热情。

广场中央搭起了临时舞台，背景板上“陈祖望全国太极巡演——北京站”的标语格外醒目，台下早已聚集了上千名观众，既有白发苍苍的老人，也有朝气蓬勃的年轻人，还有不少举着“倒卷肱”字样手牌的小朋友——这是陈祖望全国太极巡演的首站，也是他第一次以“巡回传艺”的方式，将太极带向全国。

上午十点，巡演正式开始。八十多岁的陈祖望穿着藏青色太极服，精神矍铄地走上舞台，手里握着那把熟悉的铁勺，对着话筒笑着说：“今天咱不搞复杂的，就教大家两招——‘倒卷肱’和‘指档锤’，不管你是跳广场舞的，还是刚学太极的，跟着我练，保准能学会！”

话音刚落，台下响起热烈的掌声，不少观众已经迫不及待地站起身，跟着音乐节拍轻轻晃动身体。

随着改编版《太极健身曲》响起，陈祖望率先起势。

“倒卷肱！左脚后退，脚尖点地，双手像划水一样往后带！”

他一边示范，一边用通俗易懂的语言讲解，“记住，退一步不是怕，是为了更稳地前进，就像咱过日子，遇到事儿别慌，退一步想想，总能找到办法！”台

下的观众同步跟进，有的动作略显生疏，却学得格外认真；广场角落的广场舞队伍见状，也自发加入进来，原本的广场舞队形瞬间变成太极演练阵，白色、红色的太极服与五颜六色的广场舞服装交织在一起，格外热闹。

“指档锤！右手握拳，慢慢向前打，左手护在胸前，劲要沉在脚底！”教完“倒卷肱”，陈祖望接着教“指档锤”，动作刚劲却不僵硬，“这招讲究‘刚柔并济’，拳要硬，心要软，就像做人，既要守住底线，也要懂得包容。”

观众们跟着挥拳，气势十足，不少小朋友踮着脚，小拳头挥得有模有样，引得周围人阵阵欢笑。

这次全国太极巡演，陈祖望计划走过20个城市，每到一站都以“零门槛教学”为宗旨，不搞专业表演，只做大众普及。

为了让更多人参与，他还特意简化了招式难度，比如“倒卷肱”减少了后退步数，“指档锤”降低了出拳高度，让老人和孩子都能轻松学会。

“太极不是专业选手的专利，是咱老百姓的健身术、生活术。”陈祖望在舞台上说，“今天你学会一招‘倒卷肱’，明天教给邻居，后天大家一起练，这就是传承！”

北京站的巡演现场，还出现了令人惊喜的“太极风暴”——原本分散在公园各处的广场舞队伍，在看到巡演后，纷纷带着音响、拿着道具赶来，主动融入集体演练。

“以前跳广场舞总觉得单调，今天跟着陈老先生练太极，既锻炼又学文化，太值了！”

一位广场舞领队阿姨笑着说，她还提议以后每天早上带领队员练太极，把广场舞队伍升级成“太极健身队”。

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