第215章 午后清醒（1/2）

当困倦如潮水般袭来，无需外求刺激；向内观照，安住于呼吸的锚点，便能唤醒内在清明的本源力量。

下午两点半，办公室仿佛被投入了一块无形的琥珀。空气流动变得迟缓，敲击键盘的声音稀疏落落，偶尔响起的哈欠声像涟漪般在工位间传递。饱腹感与生物钟的双重作用，让午后困倦如同涨潮，无声无息地漫上每个人的眼皮与神经。几个同事已端着咖啡杯走向茶水间，试图用咖啡因的鞭子驱散这粘稠的疲惫。

昭阳也感受到了那股熟悉的、向下拖拽的力量。眼皮微微发沉，思绪像浸了水的棉絮，变得迟滞而松散。屏幕上原本清晰的文字，似乎也蒙上了一层薄雾。在过去，她会毫不犹豫地加入咖啡大军，或者用力掐一下虎口，用短暂的疼痛刺激来强行提神。但咖啡因过后往往伴随着心慌，而强制的清醒则像绷紧的弦，易断且疲惫。

现在，她有了不同的选择。

她没有抗拒这股生理性的困倦，也没有立刻寻求外部刺激。她只是觉察到了身体和精神的这种状态——“啊，困了。”如同天气预报，只是陈述一个事实，不带评判。

她轻轻向后靠了靠椅背（确保姿势依旧端正），将双手自然放在膝盖上。她没有闭上眼睛——那在办公室里显得过于突兀——只是将原本投向屏幕的目光，轻轻收回，虚虚地落在前方桌面的某一处。

然后，她开始将全部的注意力，轻柔而持续地，引向鼻端的呼吸。

她感受着空气吸入时，鼻腔内部那微凉的触感。

气息流过咽喉，进入胸腔，腹部随之微微隆起。

然后，呼气，腹部内收，呼出的气息带着身体的温度，温热地拂过鼻翼。

一吸，一呼。

再一吸，一呼。

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