战胜不了自己的肉体，就战胜不了自己的灵魂（1/2）

短短话语，却道出深刻哲理。

肉体是灵魂的物质基础，承载着灵魂的所有体验。它有吃喝、休息、玩乐等本能需求，常引诱我们贪图安逸。要是一味纵容，比如天天熬夜刷剧、暴饮暴食，就会陷入生活的泥沼，灵魂也会变得庸碌。

灵魂代表着精神追求，是我们的思想和意志。当能控制肉体，克服赖床、贪吃等毛病，坚持自律生活，比如每天早起读书、规律健身，意志力会变强，精神境界也随之提升。只有战胜肉体带来的惰性与欲望，才能突破自我，实现灵魂的升华，收获真正的成长与强大。

“想要批评人的时候咬住舌头，想要赞美人的时候高声表达”，这是一种极具智慧的处世之道。

当想要批评他人时，咬住舌头能避免冲动带来的伤害。言辞的批评可能如利刃，刺痛他人的心，破坏关系。很多时候，我们看到的并非全貌，冲动批评可能冤枉对方。先冷静思考，或许能找到更温和有效的沟通方式。

而想要赞美人时高声表达，真诚的赞美就像阳光雨露，能给人带来温暖与力量。及时且大声地表达，让对方真切感受到认可与鼓励，能增强对方自信，也让彼此关系更融洽。比如同事出色完成工作，大声夸赞，能激发其积极性。学会控制批评、热情赞美，能让我们的人际关系更和谐美好。

“当没有人约束你的时候，自己定的规矩一定要主动遵守”，这句话强调了自律的重要性。

无人约束时，意味着没有外界的监督和强制力。这时，一个人很容易因为缺乏外在的压力而放松对自己的要求，比如在独自居家办公时，可能会忍不住偷懒、拖延。但如果我们给自己定下了明确的规矩，比如每天的工作时间、任务量等，主动遵守这些规矩就是自律的体现。

自律是对自己负责的表现，它能帮助我们保持良好的生活和工作习惯，实现自我提升。例如坚持每天早起锻炼的人，即便在周末没人督促时，也能自觉遵守这个规矩，长期下来就能拥有健康的体魄。主动遵守自己定的规矩，能让我们在无人监督的情况下依然稳步前行，收获成长与进步。

“玩物必丧志”是一句古老的警示，提醒人们过度沉迷于玩乐之事会丧失志向。

这里的“玩物”指的是让人沉溺其中的事物，如过度痴迷于电子游戏、收集奢侈品等。当人们将大量时间和精力投入到这些事情上时，就容易忽略自己的人生目标和理想追求。因为玩物往往能带来即时的快乐和满足感，使人陷入一种舒适的状态，逐渐失去对事业、学业等重要方面的进取心和专注力。长此以往，个人的志向就会被消磨，变得庸庸碌碌，难以在有意义的领域取得成就。所以，我们要学会自我约束，把握好玩乐的度，不让玩物阻碍我们追求更高的人生目标。

“腐木不可以为柱”意思是腐朽的木头不能用来做柱子。

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