第9章 体能极限（2/2）

“比如翻越高墙，不是光靠手臂硬拉。”他用树枝指点着，“要借助冲势，脚踏墙面借力，腰腹同时收紧，全身协调发力。你看罗友胜，他力量未必最大，但动作最省力有效。”

“再比如匍匐前进，不是爬得快就行。要压低重心，利用肘部和膝部的交替发力，减少身体与地面的摩擦面积……”

他结合刚才观察到的细节，用最朴实的语言，将一个个看似依靠蛮力的动作，拆解成可以理解和练习的技术环节。他还亲自示范了几个关键动作的发力技巧。

李文斌怔怔地听着，看着邓枫的演示，眼中渐渐重新燃起一丝微光。这些道理，从未有人如此细致地跟他讲过。

“力量不足，可以用技巧和毅力弥补。”邓枫最后拍了拍他的肩膀，“找准方法，一次不行就十次，十次不行就百次。在这里，没有人会嘲笑一个拼命努力的人。”

就在这时，教育吹响了集合哨。下一项是团队协作搬运重物。邓枫主动和李文斌分到了一组。当沉重的圆木压在肩上时，李文斌双腿打颤，邓枫默默地调整了位置，承担了大部分重量。

“跟住节奏，调整呼吸！”邓枫低喝。

李文斌咬着牙，额头青筋暴起，努力迈开脚步。虽然依旧艰难，但这一次，他感觉肩上的重量，似乎因为身边这个沉静而可靠的同伴，而变得不再那么令人绝望。

训练结束，李文斌拖着几乎散架的身体，走到邓枫面前，郑重地、深深地鞠了一躬：“邓兄，今日……多谢了！”

邓枫扶住他，只是淡淡地说：“都是同学，互相搀扶，应该的。”

这一幕，被不远处的罗友胜看在眼里。他依旧沉默，但那看向邓枫的目光中，除了之前的审视，似乎多了一丝难以言喻的、对某种品质的认可。陈赓则冲邓枫挤了挤眼，无声地竖了下大拇指。

夕阳西下，将学员们的影子拉得长长的。肉体经受着极限的考验，汗水浸透了土地。但在这极致的疲惫中，一种基于共同磨难而产生的微妙情谊，以及对于身边同伴的重新认识，正在悄然滋生。邓枫知道，在这座熔炉里，体能不仅仅是考核标准，更是磨砺意志、检验品性、建立信任的基石。而他，正在这块基石上，一步步地，稳稳地站立。