第163章 生命的美，藏在那些被忽略的日常里（2/2）

晨光、微风、花香、微笑……这些看似微不足道的瞬间，当你带着觉知全心投入时，会展现出惊人的深度与广度。它们像无数颗散落在时间长河里的温润珍珠，静静地等待有心的你去发现、拾取，然后用觉知的丝线，将它们串成一条属于你自己的、独一无二的、光彩内蕴的生命项链。

愿你从此刻起，能重新爱上这朴素、真实且充满神性的人间日常。因为生命的全部秘密与终极之美，正藏于其中，静候你的凝望。

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《觉日》· 阅后省思

· 今日美好清单： 请记录下今天三个被你留意到的、微不足道却让你感到瞬间美好的日常细节（例如：水杯的温度、同事的一句关心、天空的颜色）。

· 感官唤醒： 选择一件你日常例行之事（如喝咖啡、走路、洗手），在接下来的一周，尝试在做的过程中，全身心地投入你的感官去体验它，注意它带来的感受有何不同。

· 存在确认： 当你感到被压力或焦虑裹挟时，能否尝试做一个“存在确认”的练习？深呼吸，然后告诉自己：“此刻，我正安全地存在着，我能感受到（例如：脚踩大地的坚实、呼吸的节奏）。” 这能否为你带来一丝安宁？