第133章 体验生活，做自己的光（2/2）

我将专注于每一个流动的当下，全情投入地去生活，去工作，去感受。不再把今天视为通往某个明天的过渡，而是将其本身，活成一个完整的目的。当我不再向外索求光源，当我真正开始自我燃烧，成为一座自燃的、不依赖外部燃料的灯塔时，我的存在本身，我所经历和转化的一切，便是这世间最温暖、最稳定、也最明亮的光。

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《觉日》· 阅后省思

· 识别依赖： 你曾在哪些方面，不自觉地“等待”或“依赖”他人来赋予你生活的意义或快乐？（例如：等待伴侣带来幸福，等待朋友填补空虚）

· 感官觉醒： 尝试独自完成一件你通常结伴做的事（如吃饭、散步、看展）。专注于你的五感，记录下那些完全属于你的、未被他人意见过滤的独特感受。

· 自我赋能： 列举三件你最近独自完成并感到成就感的小事。体会那种不依赖他人认可、源自内在的满足感。

· 内在光源： 想象你自己就是一座“灯塔”。你的光由什么构成？（例如：你的善良、你的创造力、你的坚韧……）你如何守护这团火焰，让它持续稳定地燃烧？