第10章 篇·『活百岁，人生启示』一杯养生茶，助你安度百岁路（2/2）

“这杯茶，其实就是‘百岁人生’的一个小象征——不追求猛药治大病，而是细水长流地调理。”张老师拿起自己的保温杯，“就像咱们规划人生，不用一下子想明白一百年的事，每天做好一点点，攒着攒着，就把日子过成了自己想要的样子。”

最后，她笑着补充：“下次课咱们带自己泡的茶来交流口感啊，谁泡得最好喝，我请他吃社区烘焙班刚出炉的饼干！记得点赞转发，让更多街坊邻居一起学起来，咱们组团过好这百岁人生！”

『百年歌』

人生百年如转蓬，昨日青丝今雪浓。

且倾沧海入杯盏，笑看浮云过万峰。

朝登泰山观日浴，暮卧松涛听泉鸣。

醉挥笔墨惊天地，闲钓江湖寄此生。

何须戚戚计得失？自有清风拂心旌。

三杯能解万古愁，一啸可抒千载情。

岁月如梭催我老，我携明月踏歌行。

百年三万六千日，日日皆作少年程。

——张老师在讲座尾声即兴吟诵，掷杯笑道：\"这诗里的潇洒，可不是喝大酒瞎折腾，是李太白那种'尽欢而不纵乐'的通透。就像咱们泡的三花三籽茶，有滋有味还不伤身。下次课带壶自酿的梅子酒来，咱们边品边聊怎么把这'百年程'走得步步生风——别忘了点赞催更，让更多人来听这人间值得的道理！\"