提前定计划，高效利用时间（2/2）

第二，要评估孩子，根据孩子的实际情况，和孩子一起制订适合他的计划。

不同年龄段的孩子要制订不同的计划，即使是同一个年级的孩子，也要根据不同孩子的情况制订不同的计划。小学低年级的孩子，家长要观察孩子的学习情况，帮助孩子合理规划时间。我女儿小的时候，数学用的时间比较长，语文和英语每天花很短时间就搞定了，所以我就让她每天列计划时给数学时间多一点，英语和语文的时间少一点。孩子在计划的时间里完成了任务，就会体验到成就感和满足感。

为什么要强调家长和孩子一起制订计划呢？因为家长不能单方面制订出计划让孩子遵守，应该让孩子参与进来。家长可以跟孩子探讨：你做这个事情大概要用多长时间？你打算在哪里做？打算怎么做？……我甚至觉得家长可以让孩子一起来制订家庭计划，这能让孩子感觉到：这件事情不是针对我一个人的，不是只有我做事才需要提前制订计划，爸爸妈妈做事也是需要制订计划的。家长如此做，不是为了限制孩子，而是为了让孩子养成好习惯。

制订了学习计划后，过一段时间我们就要检验效果。我们看到孩子用这种方式效果非常好的时候，就要及时给予肯定：“宝贝，你看现在按照计划来学习，你晚上睡得早了，学习成绩也逐渐在变好。你知道吗？这就叫坚持就是胜利！”及时去锚定效果。大一点的孩子，如果他真正能体验到列计划对他的学习是有帮助的，没准他自己就会主动去做这个事情了。我收到过一个家长的来信，说他的儿子第一次制订学习计划后，学习成绩有了大幅度提高，后来他就特别主动地提前列计划了。这样我们的目的就达到了，真正帮助孩子把这个方法运用到了他的生活和学习中。

第三，帮助孩子执行计划。

有的家长会问，孩子的计划定好了，要怎么帮助他更好地执行呢？可以用“正向强化法”。所谓“正向强化”，就是通过奖励的方式，使某种行为不断强化，逐渐成为一种习惯。通俗点说，就是让孩子在执行计划的时候得到心理上的满足。

比如，家长跟孩子商量，准备一个透明的玻璃瓶，再准备一些折叠幸运星的彩色纸条。孩子每按照计划做一天，就让他在纸条上写上对自己的欣赏，折成幸运星放进瓶子里。看到玻璃瓶里的幸运星越来越多，孩子感觉到他做得好的地方越来越多，内心便会越来越有满足感，就会更愿意去执行，慢慢地成为一种习惯。

在帮助孩子执行计划的时候，我不主张惩罚，那会让孩子体验到挫败感，引起孩子的逆反心理。家长可以让孩子在计划完成的时候，用自我肯定的方式多给自己赞美。如果哪一天没有做到，就让他用其他颜色的纸条，写下没有完成的原因，也折成幸运星星投进玻璃瓶里，形成对比，这对孩子也是一种鞭策。

在执行计划的过程中，有些孩子可能坚持不下来，比如那种性格比较乐天的孩子就不愿意坚持，偏偏这样的孩子尤其需要秩序和计划来帮助他定下心来。那么家长就要找到平衡点，在有些事情上鼓励他提前制订计划，比如学习、花钱等，那些玩耍或者创意性的工作，就由着孩子的性子去做，这样孩子就会变得既负责任又不被抑制天性。

孩子不是天生就愿意制订计划并按照计划做事的，家长早期参与帮助孩子养成这个习惯，孩子会受益无穷。