益者三乐：健康娱乐，学会适可而止（2/2）

寻找自己内心的喜悦，发现别人的长处，营造良好的人际交往，这是令人受益的三种获得快乐的方式。

损者三乐中，第一个是“乐骄乐”，“骄乐”就是放纵、不节制。比如唱卡拉OK，唱上两个小时差不多了，有些人非得唱通宵。唱完通宵出来，再赶回家睡觉，人很累不说，还影响正常生活作息，对身体会造成不小的损害。何必非要放纵，骄乐只会带来坏处。

第二个是“乐佚游”，出去游玩无节制。比如想去哪儿就去哪儿，说走就走，没有规划和准备。这种获得快乐的方式也会给自己带来损害。

第三个是“乐宴乐”，“宴”是沉迷的意思，对一件事情沉迷无度，骄奢放纵，喜欢吃喝玩乐。孔子认为，快乐应该适可而止。各种娱乐方式对于我们的生活来说，是一种调剂。如果把娱乐当作人生追求，天天只想追求感官刺激，沉迷其中，玩物丧志，则很不可取。

当你在紧张工作或者承担压力之余，做一些娱乐放松的事情，体验会非常美好。但是，如果你把娱乐当成自己人生的本质，反而会变得很累。比如有人不想工作，但是真的在家里待几个月，就会感到无聊，特别想找点事干。那种全然松懈的快乐，有时会变成一种伤害。