南容三复白圭：小心自己的语言（2/2）

我觉得可以对这句话进行延伸思考：为什么南容每天要“三复白圭”，要将《诗经》中的一句话反复吟念？

如果有一句话能够一生诵之，就能终身受益。

我们在读《论语》时也是如此，不管是《论语》中的哪一句话，只要你发自内心地觉得对自己有帮助，就可以记下来，一生诵之，每天念三遍。这是非常有效的自我修炼的方式。

南容反复念《诗经》中的一句话，就是要提醒自己小心说话。官场上，祸从口出的事情太常见了，很多麻烦往往是因为管不住自己的嘴。

有人也许会质疑：如果大家都不敢得罪人，一切不好听的话都不敢说，那谁来建设公平的社会？

我觉得这句话的适用范围主要是在日常生活中。我们可以反思自己：在与人交往时有没有口不择言，说过伤害人的话？有没有随意地发泄情绪？是否曾因为没有掌握好沟通技巧，词不达意，让人无法领会你的好意，甚至将一件事变得越来越复杂、越来越糟糕？很多时候，如果不掌握一点表达技巧，所谓的“仗义执言”只会让局面变得失控。

我们不是提倡所有人不要说话，或者油嘴滑舌，专门说漂亮话，而是在说话做事之前，先学点科学的方法。《非暴力沟通》中提到的方法，跟南容的“三复白圭”有同样的效果：我们可以把非暴力沟通的公式写在手心上，或者写在一张小纸条上，当自己生气、想要发泄情绪的时候，先把公式拿出来看看，然后深呼吸，按照公式来表达。

我们也不是要求大家不再仗义执言，而是需要反思自己到底是在仗义执言，还是在发泄情绪。如果只是为了发泄情绪，那么即使你说的话再有道理，对方也不会被打动。