天年第五十四（2/2）

黄帝问：“有的人能活到一百岁，他们是怎么做到的呢？”

岐伯回答：“他们通常鼻子深长，面部骨骼和肉都很饱满，不偏不倚。他们的营气和卫气运行得非常和谐，额头、鼻子和下巴都很突出，骨骼高耸，肌肉饱满。具备这些特征的人，往往能活到一百岁，尽享天年。”

黄帝说：“你能告诉我，从出生到死亡，人的气血是如何变化的吗？”

岐伯说：“人在十岁的时候，五脏基本长成，血气通畅，因为肾脏的精气是生命的基础，所以孩子喜欢跑动。到了二十岁，血气旺盛，肌肉开始发达，所以喜欢快走。三十岁，五脏已经完全发育，肌肉紧实，血脉充满，所以行走从容。四十岁，身体的脏腑和经脉都达到了最佳状态，但之后开始逐渐衰退，皮肤的光泽减少，头发开始变白。五十岁，肝气开始衰退，影响视力。六十岁，心气减弱，容易感到悲伤，喜欢躺着。七十岁，脾气衰退，皮肤变得干燥。八十岁，肺气不足，影响说话。九十岁，肾气大减，全身的气血都变得很空虚。到了一百岁，五脏和经脉都已经空虚，神气消散，人就去世了。”

黄帝问：“为什么有些人活不到一百岁就去世了呢？”

岐伯回答：“这些人的五脏不够坚固，功能也不正常。他们的鼻子短浅，呼吸急促，面颊和下巴凹陷，血脉虚弱，肌肉不结实。再加上经常受到风寒等外部邪气的侵袭，使得他们的血气更加虚弱，血脉不通畅。外部邪气趁机侵入身体，扰乱了正气，引入了邪气，所以他们在中年就去世了。”