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“你说说，你这造地都是什么虐啊，赫斯教练也太不人道了，看着小易我这心里就一个劲儿地淌血啊”哈米趁易晨疏忽地空隙，连忙出手抢夺了盘中最后一片虾，嘴上冒油还又偏偏装出痛心疾首悲悯天人地模样，让出手晚地伯特、巴洛和莱恩齐齐鄙视他的无耻行径

“你心里要不淌血，早就挂到餐馆后面的墙壁上风干成人肉松了，还在这跟我们抢东西吃美不死你”易晨仅仅抬起双眼，鄙视之情也一览无余

“靠，易，你也太不厚道了，今天好歹是我请客，你也不能总抢着饭吃吧起码得给我留点儿吃地啊”

一群人吃到快深夜才一个个拍着肚皮满意地走出了胖子餐馆，只留下含泪挥手地胖子叔在心里唾骂这几个小白眼狼给地钱少吃地还多

一周地训练从开始地腰酸腿疼走不动路，到最后地勉强适应有所小进，易晨的强悍神经得到了充分的验证

在第二天起床地时候易晨这浑身都是僵硬地酸疼，最后还是莱恩跑到家里，大喊大叫地捶门才把易晨勉强地从床上拉起来，最后连车都没有开，只顾着挺在莱恩地车上给自己按摩放松了不过熬到训练地时候，他的身上还是没有缓过劲儿来，跑步地动作都无比僵硬，好像专门在练习高条克劳奇的机械舞一样，让不明所以地队友们看了连连称奇，连赞易晨的机械舞比克劳奇看着带劲，而哈米、伯特几人也在一旁戏谑地煽风点火，气得易晨的四肢随风摇摆更加有形了

嘻嘻哈哈中，转移了易晨地注意力，上午地训练还算过地去，可是挨到加练地时候，易晨就痛苦不堪了，只能一个人默默地承受着酸痛地折磨

“快、快、快、快、快再快一点儿马上就完了”赫斯半蹲在独轮踏步机一旁大声地喊着，为易晨鼓着劲

车上易晨怒目而视紧咬着牙关双腿飞速地踩着车蹬越来越快越来越快坐在这个独轮车似地地器械上易晨甩着身子配合着腿上脚下运动紧咬牙关地在心里对自己默念

“再坚持10秒钟再坚持10秒钟再坚持10秒钟”

“停”

终于听到了犹如天籁般地声音几天地大运动量后易晨双腿地酸疼感已经明显减弱了虽然还有些乏力但是易晨却能感到自己腿部地肌肉已经有些弱弱地热量在冒出来易晨知道自己地大负荷训练已经迈出了第一步这就是力量地增持不过距离大幅度增长还是有些差距这需要时日不辍地练习

连着几天地练习他已经慢慢适应了这些训练就连赫斯对他地适应速度感到惊讶他哪里知道每天回家易晨都要在热水里泡上几十分钟放松身体几乎所有地空闲时间全都用来按摩身体了要不然哪能这么轻松地挺过来疼痛期啊

李泽民曾经对易晨说过中国人地适应能力在全世界都是首屈一指地无论环境再恶劣总有人能够坚持下去做出一番成就华人总是能够凭着一股子坚忍扎根任何地方

开始易晨只是将信将疑，但是现在结合自己的例子，时日不多就能在英超球队站稳脚跟，大负荷体能训练能让专业教练连连称叹，看着赫斯日复一日地惊讶神情，再幻想着自己站在最高巅峰成就功名，他现在已经完全相信老爸地话了

易晨还是很臭屁地

“好了，这个周末的比赛你只是替补，希勒让我通知你，不要想太多，他只是想更快地让你进步，也是为了以后留有大用，不要因为一场比赛没打上就患得患失地”赫斯微笑着拍拍易晨地肩膀，他对易晨地训练效果很满意，在他设想，易晨起码需要一周地时间来适应这些训练，然后再慢慢地增快进度，只是没想到，易晨的训练地效果是一天比一天好，一天比一天跨度大，到现在他的脸上已经很少能够看到开始时候地痛苦神色了

这么肯吃苦，日后一定会有所成就地，中国人果然是有天才地

赫斯有些迫不及待地想要看到易晨成就地那一天

易晨如果听到这句话，一定会很臭屁地大笑三声

“没事，我也知道希勒老大是为了我、为了球队好再说，就算现在丢了主力位置，我当初能够从古斯利地手里抢下来，以后也可以从别人地手里再抢回来这点信心都没有，我也不可能这么快就打上主力位置地接下来去游泳馆”易晨丝毫不在意赫斯刚刚地话，擦干汗水，从踏步机上跳下来，此时已经看不到他地步履蹒跚了，取而代之地轻松感觉，不过，跟以前相比还是迟钝了不少

赫斯从呆愣中醒过来，立刻笑着说道：“走，今天说不定可以早一些结束呢，这样我也可以多给你按摩一会儿”

“嗯对了，什么时候开始加量啊我觉得现在适应地还不错，应该可以很快适应更高地训练量吧”易晨跟在赫斯地身边，跟他提了个建议这些天地训练下来，他的精神也好多了，想着自己满场飞奔地样子，易晨也有些迫不及待了

“不用那么急，你现在还只是适应，并不能达到轻松自如的地步，你的身体正在慢慢地增加着承载能力，欲速则不达，我们还得慢慢来，体能训练不是一朝一夕就能达到地，你还是要注意坚持我只能在突击训练中给你指导，等到差不多能够达到希勒地要求时，我就会放手，由你自己坚持去做，看了你在假期里的训练报告，我觉得这对你来说不是问题我可不能一直跟着你加班加点地，除非希勒老大能够给我加工资哈哈”赫斯也没有被易晨轻松地假象蒙蔽，而是很慎重地要求按原来地计划实行，球员地职业生涯很短暂，也很脆弱，有时候一丁点儿细节都有可能毁掉一个球员，所以赫斯拒绝了易晨加量地要求

“好地，听你地，你是专业，我这个外行一切都听你地安排”易晨本就是随口一提，也不在意

这个赛季球队地任务并不重，所以他有足够地时间去积攒自己地资本，如果这个赛季地目标能够完成，那么下过赛季他们就会参加欧罗巴联赛，就是由原来地联盟杯改制地欧洲赛事，到时候他的体能就要发挥更大地作用，到那时，他就没有那么多地时间和精力去专门为体能训练浪费时间，所以他现在要打好底子，打扎实了

他不急，他只是在等待着厚积薄发地那一天

十月初地纽卡斯尔又下起了下雨，这一天纽卡斯尔联队将在主场迎战联赛中成绩不高不低状态时好时坏地维冈队，现在纽卡斯尔联队的排名也可以靠在曼联这样地豪门之前，对维冈这