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“医生，能不能教教我们，什么是科学的训练方法”钟一一满脸的求知欲望。
“我不是运动队的教练，对训练并不懂行，我只是从一个医生的眼光，去看待他的身体状况。”医生摇了摇头，对钟一一说：“你可以去书店找一些有关科学训练的书籍，对他应该有帮助。”
“好，我马上就去买”钟一一二话不说，迈开脚就跑了出去。韩秋看得直摇头：这丫头的性子，比我还急啊
“科学训练是指用科学的理论指导运动员在训练过程中的各个环节：简单地说，是指运动员从选才到成材的全过程。运动员作为一个生物个体，因此在科学训练的理论中，有很多方面都涉及到生物科学：如生物力学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学、运动心理学、运动医学等等，同时还包括所有科技手段的应用”
钟一一仔细地捧着手里一本厚厚的大部头，一字一句反复推敲；在她身边的书桌上，横七竖八地散放着一堆如何提高耐力，力量训练的误区，用知识武装头脑，用科学强化身体，科学训练与合理膳食屋角放着一个电饭锅，正腾腾冒着热气，飘出一阵墨鱼炖老母鸡的浓郁芳香
“一一，你今天是怎么了大采购”王青带着调皮地微笑，在钟一一的腰上轻轻掐了一记。“寝室里是严禁用电饭锅这种电器的，要是被发现，立即没收。”
“规定是死的，人是活的，我钟一一的电器，是那么容易的发现的”钟一一眨巴着忽闪忽闪的大眼睛，眼珠子滴溜溜地转：“寝室里晚上要熄灯，我白天煮的汤，第二天早上都冷了，这可不好。要不，去找一个电工来，把楼道里的路灯给接一条电线过来”
牲口们的寝室，倒是经常有人这么干，但寝室，玩得这么奔放，可就是独一份了。
“天啦，你没发烧吧“王青装模作样地摸了摸钟一一的额头，俏皮地说：“什么时候这么贤惠了我看你现在多像一个小媳妇，全心全意在照顾夫君了。”
“小妮子不想活了”钟一一伸出小爪子在王青的胳肢窝上狠狠地挠了挠，让王青大笑着直求饶
第八十章 和篮球做朋友
“哇，今天是什么日子，还有鸡汤喝”韩秋凑着鼻子，享受着墨鱼鸡汤飘散在空气中的香味，然后端起碗汩汩直往喉咙里灌，像是刚从沙漠归来似的，嘴边溢出两道小溪。
“你急什么没人跟你抢瞧你那德性”钟一一掏出纸巾，带着一股怨气，在韩秋的嘴角使劲地擦了擦，然后另外盛了一碗，递到古城的面前：“古老大，你也来点。”
韩秋昨天训练摔倒的事情，钟一一已经跟古城说过了。古城二话不说，直接决定今天碰一下头，在韩秋的寝室里，探讨出一个相对科学的训练方式。
古城笑着把鸡汤放到了韩秋手上，然后正色说道：“韩秋前一阵的训练方法，单纯地靠堆砌训练量，虽然短时间内的进步比较明显，但是这其实是透支生命的做法。从现在起，我们要循序渐进，一步一个脚印，用科学的训练来做到事半功倍的效果。”
钟一一手里捧着一摞有关科学训练的书，全都摊开在韩秋的书桌上：“大笨蛋，你每天有空的时候，就多看看书，别老打游戏，明白吗”
韩秋一看这么多书，堆在一起，都快够把自己活埋了，顿时感到头大。他向来就不是一个爱好学习的人，一看书，就觉得睡觉实在是人生最美妙的事
看着韩秋懒洋洋地皱眉头，钟一一自然明白这个笨蛋的厌学情绪，她叹了一口气：“哎，可惜啊可惜”
“有什么可惜的”韩秋感到钟一一的表现很是非主流，但他也隐隐感觉一丝不安。
“哎，慕容薇，多好的女孩子啊。”钟一一做出一副很夸张地表情，遗憾中带着无比的沉重：“可惜啊可惜，这么好的女孩子，要落入别人怀抱了”
韩秋一下子就打了个激灵，精神头一下子起来了：“你在说些什么乱七八糟的什么落入别人的怀抱了你是不是看见什么了”
“哎，现在还是待字闺中，但谁也保不准啥时候就那啥了呢有的人，不肯努力，超不过别人，也就只有人去楼空江自流了”钟一一边说边收拾起堆在韩秋书桌上的书：“算了，算了，我看我还是把书拿回去吧，省得惹某人心烦。”
擦，后果这么严重拼了
“其实，我觉得人生最大的乐趣就是学习。”韩秋很严肃地说着这句话，将钟一一对他的书本伸出的魔掌打开，一副誓死保卫科学知识的架势。
钟一一得意地眨了眨眼睛，哼哼，跟我斗切，也不打听打听姐姐这手段一使出慕容薇这杀手锏，你就受不了吧
古城莫名其妙地看了看钟一一，眼神中满是不解和疑惑。那目光，就像是在看着新世纪的雷锋同志。
瞥到了古城的不解的目光，钟一一也不知怎么搞的，突然就觉得心里有点堵，一股莫名的烦躁情绪很快占据了她的内心，但更烦躁的是，她压根就不知道，自己是为什么而烦躁
韩秋没注意到钟一一在那边小小地纠结了下，一门心思研究起了科学训练法。他翻开一本书，本来只想走马观花看个大概，但看了没几页，就开始捧着书，慢慢地逐字逐句推敲起来了
不看不知道，一看真奇妙原本以为练耐力，练力量，无非就是一个练字，每天加量，持续进步，看起来没什么复杂的。毕竟这只是基础的身体素质训练，与各项运动的专业技能有很大差别，应该不至于有什么细化的吧。
但自己昨天那一跟头，算是把他摔醒了，要是练耐力就那么简单的话，长跑教练都可以转行去喝西北风了。队员每天自己跑步就是，哪用得着指导
现在想想，自己以前的那种训练方法，确实是简单粗暴直接有效，但就像古城所说，这是在透支自己的生命，以损害身体为前提的。单纯积累训练量，没有科学的训练方法做辅助，到了一定的程度，就很难再有所进步了，而且副作用也会越来越多
这些书上的训练方式，很系统，很科学，只不过，这些都是细水长流式的进步，在练习的初期，也许不会有简单粗暴方式那样好的效果。
“我看我们可以按照书上说的，分几个周期，先不急着上量，前期以调整为主”韩秋开始活学活用，为自己制定起详细的训练计划来。
哼，敢抢我的工作岗位想挑战权威制订训练计划这种决策层的事，当然应该由我来执行钟一一撅着嘴，没好气地说：“你的这个计划，漏洞百出，完全不具备可操作性啊”
“我看可行。”古城在一旁认真地说了一句，顿时让钟一一无比地郁闷。古老大不像大笨蛋那样有喜感，不苟言笑的，很多玩笑开不得。哎，只能忍了都怪这个大笨蛋
古城继续说道：“其实韩秋的实力提升不应该仅仅限于身体素质，身体只是篮球比赛中的一个重要的方面，但并不是最最关键的。当达到了一定程度，大家的身体素质基本都在一条水平线上，这个时候，最关键的，还是篮球本身的技术。”
“对啊，篮球本身的技术，大笨蛋在这方面太差了”钟一一长舒一口气：好不容易找着机会刺激刺激大笨蛋了，古老大总算还是做了一件好事