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尉等欺凌滥杀，亦不得相安。羌人持续不断地进行反抗，107 年、136
年、159 年三次大规模起义，成为东汉后期极大的祸患。羌人的反抗
与扰乱有时深入到河东、河内、蜀郡各地。其间，东汉对他们进行了
残酷镇压；一些羌族豪强亦乘机残破州郡，杀掠人民；汉羌人民均深
受其害。
魏晋以后，内迁的羌人常被各派政治势力所利用，卷入各种纷争。
董卓率羌兵进京为乱，韩遂、马超仗羌人与曹操对抗，蜀汉后期北伐
亦驱使羌人上阵。羌人甚至要承担比汉人更加沉重的赋税、徭役和兵
役。
三国时，河西诸羌和武都、阴平的羌部分别降属魏、蜀。魏、蜀
相互攻伐，都征召羌军参加作战，许多羌人迁入了陇、蜀、秦、雍之
地。西晋时，杂居关中的羌人为数甚众，多成为佃客、奴婢，备受欺
凌，怨恨很深。296 年，冯翊今陕西大荔、北地今庆阳西北
两郡之马兰羌与匈奴人一起造反；不久，秦、雍羌人与氐人俱反，推
氐帅齐万年为帝，有众七万。于是江统上徙戎论，请徙冯翊、北
地、新平今陕西彬县、安定诸郡羌人于河湟，以免腹心之患，但
未被采纳。
羌族和氏族是关陇地区的两大民族。后赵时期，两族同被迁徒到
关东。氐族在苻坚的祖父苻洪率领下住在枋头：羌族在姚弋仲的率领
下，住在清河。姚氏系西羌烧当后裔。从烧当至西汉末的4 世孙滇良，
皆世居赐支河曲北岸的大允谷今青海共和县东南。东汉初，击破
先零、卑湳二羌，占据大小榆谷今青海贵德县东。56年，烧当的
7 世孙填虞，“寇扰西州”，为汉杨虚侯马武所败。虞9 世孙迁那内
附，被安置于南安治今甘肃陇西县赤亭。迁那玄孙柯迴助曹魏制
姜维于沓水今甘肃省舟曲县以西。永嘉之乱时，柯迴子戈仲，东
徙榆眉今陕西省千阳县东，“戎夏襁负随之者数万”。弋仲改姓
姚，先后归附于前赵刘曜和后赵石勒。后赵未年，姚弋仲降晋。352
年，姚弋仲卒，其第五子姚襄继位，率6 万户屯于碻磝津今山东省
荏平县西南。旋又西行至荥阳，欲返关中。但为前秦军所阻，向东
晋请降，被安屯于谯城今安徽亳州。
姚襄虽是羌人，但汉化很深，“好学博通，雅善谈论，英济之称
著于南夏”。早在碻磝津时就组成了一个汉羌联合初具规模的军政集
团。后又采取安抚流民，华夷并蓄的政策，颇得人心，而为东晋以高
门世家自诩的扬州刺史殷浩等所不容。姚襄被迁于梁国蠡台今商丘
县南，继而又被东晋将领谢万击败，双方冲突激化。后姚襄乘殷浩
北伐，截击之于山桑今安徽蒙城县北，并进兵淮南，屯于盱眙，
“招掠流人，众至七万，分置守宰，劝课农桑”。355 年，姚襄与东
晋矛盾表面化，北还，占据许昌，围洛阳一带，欲依河东图关右。晋
将桓温自江陵来攻，战于伊水北。姚襄败，率麾下数千骑奔北山，进
屯杏城今陕西黄陵西南后，“招集北地戎夏，归附者五万余户”。
旋与前秦争夺关中，357 年，兵败于三原，被符坚所杀，弟姚苌向苻
坚投降。
淝水战后，慕容垂以扫祭祖坟为借口，回关东去了。姚苌随苻坚
回到长安。慕容泓在关中起兵，苻坚派儿子苻叡去征讨，以姚苌为苻
叡军司马。苻叡战败被杀，姚苌派他的长史赵都去向苻坚请罪。苻坚
在盛怒之下把赵都杀了。姚苌畏罪，逃奔渭北，遂至马牧。西州豪族
拥护他，共推姚苌为盟主。姚苌遂于384 年反前秦，独立发展。在苻
坚和慕容泓、慕容冲紧张战斗时，姚苌即移兵岭北今庆阳、平凉，
广收资实。慕容冲所率鲜卑人攻入长安，旋又放弃长安走关东。姚苌
坐取长安。苻坚在长安失落前，走保五将山，为姚苌俘获缢死。386
年，姚苌即帝位于长安，史称后秦。苻坚死，苻坚族孙苻登，于苻丕
死后即帝位，率领氏族势力继续和姚苌作战，393 年，姚苌死，太子
姚兴继位。次年，姚兴征苻登，苻登兵败被杀，苻氏的势力才被压下
去。西燕灭亡时，姚兴取得了河东。后又乘东晋衰乱，出兵潼关，取
得了东晋的洛阳。姚兴大兴儒学，也提倡佛教，翻译了大批佛教经典。
418 年，姚兴病死，太子泓即位。东晋刘裕乘机攻下后秦的洛阳，
晋军长驱入关，于417 年攻破长安。姚泓出降，后秦亡。后秦建国，
凡32年。
姚苌掳获安定今宁夏固原居民五千户。姚兴杀苻登，掳获阴
密今甘肃灵台县西居民三万户，攻洛阳，掳获流民二万余户，又
掳获河西居民万余户，汉中流民三千余户。这些被掳户迁徙到长安和
关中各地，与羌人杂居。姚氏后秦亡后，入居内地的羌人逐渐并入汉
族。
唐代，党项羌从青海迁夏州等地，至宋代建立了西夏国，后亡于
蒙古，至元代大部分与汉族融合。居住在岷江上游的羌人部落汉时
称冉、駹，自汉以来多归属中原管辖，其中大部分渐同化于汉族和
藏族，一部分得以保存下来，形成今天的羌族。
451 年，魏太武帝攻宋盱眙城，给宋守将臧质信里说，“攻城东
北面的是丁零与匈奴，攻南面的是氐、羌。你杀死丁零，可减少我常
山、赵郡的叛乱；杀死匈奴，可减少并州的叛乱；杀死氐羌，可减少
关中的叛乱，你杀他们，对我没有坏处。”足见在魏太武帝时，这些
族还保存着，并且遭受鲜卑人的歧视和虐待。他们的境遇，可能比汉
族人更恶劣，特别是魏孝文帝迁洛华化以后，汉人地位比以前高了些，
这些族势孤力弱，被迫加速他们的融化过程，是可以想见的。
就象“八王之乱”中的八王都以横死灭门收场一样，等到北魏时
期，以打仗为职业的五胡都在150 年的自相残杀和互相攻掠中大部分
从肉体上消失了；一少部分被北方汉族如冉闵和南方东晋政权
如刘裕北伐杀害，一部分五胡因为说汉语并且形貌匈奴王室
慕容鲜卑 氐族 羌族与汉族同为黄种人北方远东人种类汉而被汉
化，另一部分五胡加入北魏拓拔鲜卑族。532 年，高欢与尔朱