余生最好的活法（2/2）

如何才能稳定？

学会做人生的“减法”。

主动优化你的圈子，温柔地远离那些消耗你的人和事。不必把所有人都请进你的生命里，也不必活在他人的标准和期待中。

当你退出人群，回归独处，世界就静了。

当世界安静下来，你就能听见自己内心的声音。

当内心被听见、被安抚，情绪自然会归于平稳。

情绪稳了，身体这座神殿，自然坚不可摧。

请记住：你的生活，是你自己的作品，与他人毫无关系。人生的本质，就是一场孤独的远行。与其在人群中强颜欢笑，不如在书籍、音乐、自然与热爱中，与真实的自己深情相拥。

从今天起，把注意力温柔地拉回自身，向内探寻，向内滋养。

守好自己的能量，静度余生，就是最高级的养生，也是最深刻的智慧。